يعزز الاستلقاء على الأريكة المناعة، ويساعد في إنقاص الوزن والوقاية من الأمراض! هذا ما قاله "داني بنمان"، أحد مؤلفي كتاب "اليقظة الذهنية: دليل عملي لإيجاد السلام في عالم محموم"، لافتاً إلى أنه في العالم الحديث، نعيش حالاً من التوتر المنخفض إلى المتوسط.

وأضاف: "إنَّ كونك على حافة الهاوية بشكل مستمر يؤثر سلباً على الجسم لأنه يحول كل موارده إلى وضعية "القتال" أو "الاستجابة للطيران". وهذه ليست مشكلة على المدى القصير، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة، فهذا يعني أن وظائف أخرى ستتعب، مثل الجهاز المناعي، والهضمي".

وبحسب موقع "ذا صن"، عندما لا نحصل على الكثير من فترات الراحة، ينتج جسمنا كميات كبيرة من "هرمون التوتر الكورتيزول". والكورتيزول، الذي يتم تصنيعه في الغدد الكظرية، يضع الجسم في وضع "القتال fight" أو "الطيران flight mode". ووفقاً لعيادة "كليفلاند"، فإن الكورتيزول له العديد من الوظائف المهمة، مثل تنظيم ضغط الدم والمساعدة على الاستيقاظ أو النوم.